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来源：互联网
2023-02-08 10:58:36
(资料图片)
1、建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水，少吃刺激性辛辣的食物。
2、少喝酒抽烟，也可以早上起来空腹喝蜂蜜水或淡盐水， 多吃富含纤维素的食物。
3、也可以吃含有果蔬的含片，增加肠道中纤维的含量，保持大便的通畅。
4、养成良好的排便习惯。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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2、少喝酒抽烟，也可以早上起来空腹喝蜂蜜水或淡盐水， 多吃富含纤维素的食物。
3、也可以吃含有果蔬的含片，增加肠道中纤维的含量，保持大便的通畅。
4、养成良好的排便习惯。
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